Kick It: Приложение для бросания курения и вейпинга
Начни с ноги: бросай курить и парить - это бесплатное приложение, предлагаемое Университетом Калифорнии в Сан-Диего. Разработанное для помощи пользователям бросить курить или парить, приложение предоставляет клинически доказанные стратегии изменения поведения. Пользователи могут создать персонализированный план бросания, отслеживать свой прогресс, сбережения и серию дней без курения/парения с помощью трекера прогресса. Приложение предлагает инструменты, такие как направленная воображению медитация, дыхательные упражнения и игры для борьбы с желаниями. Кроме того, пользователи могут связаться с Коучем по бросанию курения по телефону или чату для дополнительной поддержки.
Приложение предлагает пять основных функций: ежедневные проверки для регистрации поведения по курению/парению, отслеживание прогресса для визуализации сбережений и серий, создание персонализированного плана бросания, использование инструментов для преодоления желаний и выполнение миссий для увеличения знаний и мотивации, зарабатывая значки.
